i may have found cure
Sve su to stvari koje vam medicinske sestre kažu prije nego što ste ih snimili
(Napomena urednika: Jedna stvar koja je postala očita u posljednjih nekoliko tjedana je da Hollywood nema problema oružavanjem straha od spoilera u svoju korist. Hitnost da se izbjegnu svi spoileri i vidjeti Osvetnici: Endgame otvaranja vikenda, kada su studiji zaradili najviše novca na svakoj prodanoj ulaznici, gurnuli su je da razbije box office zapise. Igra prijestolja slično je vidjelo rekordni broj ljudi koji su gledali svaku epizodu posljednje sezone upravo kada je emitirana kako se najnovija smrt lika ne bi pokvarila na Twitteru.
Riječ 'plijen' samo je još jedan način da kažete propast, a ideja da se film ili TV emisija ili igra pokvari za vas znači da je krajnji doživljaj upropašten. Studije su pokazale da to nije uvijek slučaj, a kako Jonathan Holmes objašnjava u daljnjem tekstu, čuti spojlera za nešto zbog čega ste uzbuđeni ne mora biti razarajuće iskustvo ako ga znate ispravno podnijeti.)
O video igrama pišem već nešto više od 10 godina, a većinu sam vremena zapravo radio nešto na potpuno drugom polju za posao sa punim radnim vremenom. Između ostalog, pomagao sam ljudima da se nose s teškim mislima i osjećajima, koji obično proizlaze iz neželjenih životnih događaja poput gubitka voljene osobe, okončanja veze i drugih štetnih stvari.
Po tim standardima, neželjeni događaj poput nailaženja na spojler može se činiti poput malog krumpira, ali nema smisla u pokušaju usporedbe jedne osobe s drugom. Produktivnije je pokušati koristiti strategije koje pomažu ljudima s jednom vrstom stresa kako bi pomogli još većem broju ljudi. Dakle, to sam i učinio i mislim da je to moglo uspjeti.
Pa što zajedničke spojnice imaju ozbiljnija emocionalna pitanja poput anksioznosti ili tuge? Za početak, učenje nečega što ne želite znati i prema njemu postupati na način koji ne želite da budete tretirani vodi do neželjenih osjećaja. Zapravo, puno mi je ljudi tijekom godina govorilo da je ono što im najviše smeta u vezi sa spoilerima činjenica da je osoba koja radi plijen namjerno pokušavala pogoršati njihov život, čak i ako je to ikad tako malo.
Slučaj u ovom slučaju, tip koji je napadnut zbog razmaženja Osvetnici: Endgame , Vjerojatno ga ne bi osramotili kad bi slučajno otkrio zavjeru filma nekim nepoznatim osobama. Činjenica da je to učinio namjerno, gomili, dovela je do toga da ga vide kao neku vrstu prijetnje. Njegovo namjerno nepoštovanje bio je napad vrsta, zbog čega su se ljudi osjećali opravdano uzvratiti na bilo koji način na koji im se činilo ispravnim. Svakako ne opravdavam čin napada na nekoga tko pokušava uništiti film za vas, ali iz psihološke perspektive uzrok i posljedica imaju smisla.
Ne možemo kontrolirati što nam drugi ljudi čine ili kako se osjećaju napadnuti, a kad se osjećamo napadnuti, imamo poriv da uzvratimo. Trenutačno se osjećamo osnažujući, ali bez obzira na to kakvu osvetu počinimo drugima koji su nam nanijeli štetu, još uvijek smo zaokupljeni štetom koju su uzrokovali. Zato, kad im dam izbor, obično savjetujem ljudima da preuzmu kontrolu nad sobom, umjesto da pokušavaju kontrolirati druge. Mi ne kontroliramo što nam se događa i kako događaji u našem životu potiču naš mozak, ali mi imamo mogućnost kontrolirati onim mislima kojima pristupamo, a zatim djelovati na temelju tih osjećaja.
Baš kao što vam vježbanje tijela može pomoći da budete spremni na iznenadnu potrebu za tjelesnom snagom, postoje i vježbe za vaš um koje vam mogu pomoći da nastavite funkcionirati na načine koji najbolje rade za vas. Na primjer, ako učinite nešto zbog čega se osjećate osnaženim i kontrolirate prije polaska u školu ujutro, manje je vjerojatnost da ćete doživjeti reakciju straha kasnije tokom dana. Postavljajući pozornicu za uspješne misli kasnije, učinite sebi u budućnosti uslugu.
pitanja za napredni intervju za oracle pl sql
Spojleri u pravilu vode ljude na suprotan način. Poticanje bilo kakvih neželjenih informacija odvraća i obeshrabruje i taj nas osjećaj usrećuje prema bilo kojem iskustvu.
Znajući da nas pranje može tako snažno utjecati na bilo koji način, dovelo me do razvoja jednostavnog i pravog sustava koji djeluje na način da spriječi da spojleri snažno utječu na ljude. Ova metoda testirana je na 100 ljudi, a rezultati su bili ohrabrujući. Za sada ga zovem '4D metoda', ali ako imate bolje ime, javite mi. Evo kako je eksperiment funkcionirao.
Stotinjak ljudi složilo se da se središnja parcela izvrti Kapetane Marvel razmaženo za njih. Za stvaranje realističnog uzorka uključeno je osmero djece u dobi od 8 do 13 godina i sedam tinejdžera u dobi od 13 do 17 godina, uz pristanak roditelja. Svi su ocijenili veliku iritaciju pričama o spolerima i ulaganjem u veću priču Marvel Cinematic Universe. Nitko me osobno ne poznaje. Svih 100 dobilo je spojler, ali 50 ih je odmah nakon toga dobilo upute za '4D metodu'. Morali su dovršiti svaki korak u metodi za manje od 20 minuta kako bi njihov unos bio valjan, jer će se informacije koje su zadržane duže od tog vremena učiniti vjerojatnijima u vašu dugoročnu memoriju.
Rezultati su bili na ljestvici od jedan do četiri. Ljudi koji su primili 4D metodu ocijenili su svoju razdraženost spoilerom na 1,5 nakon što su pogledali film. Oni koji nisu primili metodu ocjene 2,7. Pretpostavljam da bi drugi rezultat mogao biti i veći da nisu bili voljni sudionici ove studije, jer sumnjam da je jedna od stvari koja spoilerima daje moć, činjenica da se često osjećamo nemoćni da im spriječimo da uđu u naš mozak.
Za to bi bile potrebne dodatne studije. Ovo je bio samo preliminarni postupak i nadam se da će stvarni društveni znanstvenici smatrati ovo dovoljno zanimljivim da mogu pokupiti mjesto na kojem sam stao i vidjeti što oni mogu saznati.
Dakle, samo što je moja 4D metoda? U nastavku sam detaljno opisao četiri stupa koncepta. Pročitajte ih, sjetite ih se i podsjetite ih da ih isprobate kako se približavamo objavljivanju filmova poput Ratovi zvijezda: Uspon Skywalkera i na onome što dalje radi Jordan Peele.
Dectstrofise
Prvi korak je pokušaj smanjenja intenziteta početnog odgovora na borbu ili bijeg. Postoji razlog zašto gubitak udova ili neko drugo ozbiljno ozljeđivanje mozak prelazi u auto-pilot režim bez straha kako bi vam pomogao da pobjegnete od neposredne opasnosti. Ako se usredotočite na to kako je nešto loše, samo ćete se odvratiti od toga da nešto učinite u vezi s tim i nastavite stimulirati tu amigdalu, zbog čega je zaista teško razmišljati.
Dobra vijest je da bi većini od vas trebalo lakše decatastrofizirati iskustvo nailaženja na spojler nego iskustvo gubitka ruke. Zapravo, spojleri možda nisu toliko loši za vaše uživanje koliko možda mislite. Puno je studija o spojlerima pokazalo kako oni imaju neutralan ili čak pozitivan učinak na to koliko uživate u nečemu.
Čak sam i prije nekoliko godina napravio vlastiti studij sa 100 studenata koji su ocijenili svoje zadovoljstvo Metal Gear Solid V: Ground Zeroes nakon što se na različite načine primeša. Ispitanici su podijeljeni u četiri grupe. O prvom nisu razgovarali prije igranja, drugi je imao pokvaren kontroverzni završetak, no rekli su mu da to nije velika stvar, trećem je rečeno da Ground Zeroes bila je 'najnevjerojatnija, najvažnija igra u nizu, a možda čak i cijela povijest', a četvrta je skupina istovremeno bila napuhana i razmažena na sličan način. Svi u grupi svirali su Šetač mira do završetka i svi su uloženi u priču o Goloj zmiji i bandi.
Što se tiče njihovog ukupnog uživanja u igri, razmažena grupa je zapravo najviše uživala s prosječnom ocjenom 2,9 od 4. Grupa koja ništa nije čula je odmah iza njih s ocjenom 2,5, tada je hype grupa bila daleko ispod s 1,9, na kraju je hiper i razmažena skupina zadnji put bila s 1,3. Gotovo svi su ušli s vlastitim osobnim hypeom na relativno visokim razinama, no ipak je vrijedno napomenuti da je razmažena grupa s malim očekivanjima najviše uživala u igri.
Zato je prvi korak u izliječenju spojlera postavljanje svih očekivanja na što je moguće niži nivo, posebno u pogledu načina na koji će sam spojler utjecati na vas. Nakon što ste razmaženi, brzo recite sebi: 'Ovo nije velika stvar i to ni na koji način neće utjecati na moje uživanje u priču.' Zatim razradite te misli nekoliko puta u glavi prije nego što prijeđete na drugi korak. To se može činiti očitim, ali ako odlučite da vjerujete da je spojler loš za njega, sigurno ćete ga pogoršati, i obrnuto.
Delegitimaciji
Slično kao decatastrofiziranje, umanjivanje vašeg uvjerenja da je spojler legitiman može ići dug put prema slabljenju toga čega ćete se prisjetiti, a samim tim i koliko će vam kasnije promijeniti iskustvo. Činjenica je da ništa nije što čitamo na internetu vjerodostojno je sa 100% sigurnošću. Sve je subjektivno i otvoreno je za interpretaciju. Čak i službene prikolice, poput ove za Osvetnici: Beskonačni rat , mogu sadržavati namjerno krivotvorene podatke.
Zato sebi možete reći sa povjerenjem nakon što naučite što mislite da je spojler: 'Ovo je vjerojatno lažno.' Na taj ćete način vašem mozgu automatski sortirati spojler u dio „nebitnih informacija“ vašeg memorijskog skladišta, kao i sve ostale tisuće informacija o kojima svakodnevno zaboravite.
Razrijediti
Postoji razlog zašto su nekada davni brojevi telefona bili samo sedam znamenki. U prosjeku, kratkotrajno pamćenje osobe počinje se popunjavati nakon što pohrani sedam novih informacija (plus ili minus dva). To je dio zašto imam samo 4 D-a u 4D metodi. Što je Ds manje, to je vjerojatnije da će ih ljudi zapamtiti.
Tamo također ima dosta dokaza da se ljudi ne sjećaju uvijek odakle informacije u njihovom mozgu. Razlika između snova i sjećanja može biti papir tanka, kao i razlika između sjećanja na stvari koje smo sami napravili i stvari kojih se sjećamo da su to učinili i drugi.
Zato razrjeđivanje mozga novim pseudospilerima nakon gutanja potencijalno pravog spojlera može vam pomoći da se on ne ukorijeni u vašem umu. Recimo da ste čuli da će Steve-O sljedećeg glumiti nemesis Dormammu-a Dr. Strangea Osvetnici filma, a ti si to smatrao spoilerom. Nakon dekastrofiranja i delegitimiziranja spoilera, sljedeći korak bi bio razriješiti ga tako što ćete brzo navesti sedam drugih glumaca koji bi mogli igrati Dormammu, a zatim provesti pet minuta na Googleu istražujući različite teorije obožavatelja i liste želja o tom liku.
Dormammu bi u sljedećem filmu lako mogli igrati čudni Al, Steve Buscemi, John Leguizamo, Ted Danson, Seth Rogan, Danny Trejo ili John Cusack. Ako ste voljni pogledati, siguran sam da ćete u nekom ili drugom trenutku naći nekoga tko je postavio ove mogućnosti. Ovo je vremenski zahtjevniji zadatak od prva dva, a potrebno je više posla, ali vjerovatno će se pamtiti stvari koje sami napravite, nego stvari koje ste naučili iz druge ruke. Stoga je aktivni aktivan način za potiskivanje tih neželjenih uspomena.
Odvratiti
Studije pokazuju da heteroseksualni muškarci mogu patiti od kratkoročnog poremećaja pamćenja tijekom gledanja pornografije, a veća stanja uzbuđenosti povezana su s nižim razinama kasnijeg prisjećanja. Pretpostavljam da to ima veze sa gašenjem hipokampusa jer on proizvodi hormone stresa, baš kao što to ima i odgovor na borbu ili bijeg. Kad se probude primitivni dijelovi mozga i prepustite im da preuzmu odgovornost, mogu se sve ostale moždane funkcije smjestiti na stražnje sjedalo. To se posebno odnosi na zadaće s više zadataka, gdje se informacije koje sortirate dok se krećete prema naprijed s nekim drugim ciljno-ciljanim zadatkom mogu obavljati na automatskom pilotu.
Zato se put u stanje protoka, oblik svijesti poput sna u kojem vrijeme i osjećaj za sebe mogu gotovo potpuno nestati, često asfaltira tako što mozak oporezuje svoj maksimalni kapacitet. Tetris jedna je od najpopularnijih igara svih vremena, zahvaljujući malom dijelu zahvaljujući svojoj mogućnosti da ljude dovede u stanje protoka. Nije slučajno, dokazano je i da smanjuje količinu štete uzrokovane sjećanjima na traumatične događaje.
Točan način na koji će najbolje odvratiti mozak nakon iskustva s spojlerom je za sve različit. Igranje ritam igre poput Rock bend ili tlo je jedan od načina. Pornografija je, kao što je već spomenuto, druga. Neki mogu gledati isječke filmova zbog kojih se uvijek smiju ili plaču ili gledaju stare slike svojih omiljenih ljudi. Točan oblik podražaja manje je važan od učinka koji ima na mozak, a to je odgurnuti svjetlost reflektora od spojlera.
Bonus: Odlučite
Postoji peti korak koji nije testiran na ispitnoj skupini, uglavnom zato što nisam mogao garantirati da će svi u ispitnoj grupi to i učiniti. Ipak, već sam to dugo radio i mogu svjedočiti da mi je osobno puno pomoglo.
Imao sam relativno veliko otkriće Osvetnici: Endgame razmaženo za mene. Nakon što se to dogodilo, odmah sam prošao kroz 4D korake, zatim prije nego što sam zapravo pogledao film, više sam puta rekao sebi: 'Ne znam što će se dogoditi u ovom filmu. Možda bih volio ili bih mogao mrziti, a bilo će sjajno saznati u bilo kojem slučaju. ' Može se činiti suvišnom izjavom kada se taknete na ostala četiri koraka 4D strategije, ali zaista pomažu u odlučivanju točno gdje se nalaze vaši ciljevi prije nego što nešto krenete.
Stavljajući ih na mjesto koje je minimiziralo očekivanje i maksimiziralo znatiželju, uspio sam se više usredotočiti na trenutak, a manje na predviđanje onoga što će se dogoditi, jer upravo u tom trenutku predviđanja spojleri čine svoju štetu. Kao rezultat toga, kada se u filmu otkrio trenutak koji sam pokvario za mene, nisam se sjetio da sam za spojler čak saznao barem pet ili šest sekundi nakon toga. Iznenađenje me pogodilo jednako teško kao i bez spojlera, koji je po mom mišljenju približno lijek za spoilere koliko se čovjek može nadati.
Ako isprobate 4D metodu, s dobrim dijelom na kraju je ubačen opcijski D, javite mi je li uspio. U najgorem slučaju, to može učiniti da zaglavi sa spojlerom bude zanimljiva mentalna igra samoanalize i potvrđivanja slobodne volje.
Sjetite se samo svih, sve je u vezi s DS-om.
